Descubre nuestro proyecto de Defensa Personal Integral para mujeres. Con talleres de Autocuidado Emocional.

El proyecto Defensa Personal y Cuidado Psico-Emocional para mujeres tiene como objetivo principal dotar de herramientas físicas, emocionales y psicológicas que deriven en una mayor confianza, seguridad y bienestar para poblaciones en las que exista el riesgo de agresión (sea en el ámbito laboral o por circunstancias personales). Al mismo tiempo, el grupo funciona como red en la que poder compartir y ofrecer un espacio de contención que atenúe el estrés, propicie el intercambio de vivencias y sirva como apoyo para las usuarias (con asesoramiento específico y gracias al mismo grupo).

OBJETIVOS PROYECTO DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES

  • Proporcionar conocimientos básicos de los principios de Defensa Personal, con el aprendizaje de veinte técnicas de fácil asimilación, que permitan actuar de manera eficaz en diferentes situaciones que puedan suponer un peligro para la integridad física de las mujeres(en agresiones físicas y amenazas con armas).
  • Adquisición de habilidades para la realización de técnicas de golpeo en zonas vulnerables.
  • Salir airosas de una situación cuerpo a cuerpo.
  • Crear hábitos de entrenamiento que automaticen las técnicas y las hagan más eficaces.
  • Incrementar la sensación de seguridad de las mujeres frente a posibles agresiones.
  • Trabajar los aspectos emocionales que surgen en las situaciones de agresión tanto verbal como física.
  • Identificar situaciones de riesgo que pueden derivar en una agresión tanto verbal como física.
  • Aumentar la autoestima y acompañar en la re-conexión con el poder personal de las mujeres.
  • Ofrecer asesoramiento psicoemocional orientado a fomentar el cuidado propio y la adquisición de herramientas que puedan servir como guía en situaciones de agresiones físicas, emocionales y psicológicas.
  • Crear una red de apoyo entre mujeres.

 


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Beneficios de la defensa personal para mujeres



  • Aumento de la confianza en una misma.
  • Mayores niveles de seguridad.
  • Mayor autoestima.
  • Mayor satisfacción personal.
  • Mayor capacidad de identificación y respuesta ante situaciones de peligro real o potencial.
  • Beneficios físicos: mejora la coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia y psicomotricidad.
clases de defensa personal para mujeres

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