No te pierdas nuestra Gimnasia para Mayores

La gimnasia para mayores te ayudará a mejorar tu salud mientras te diviertes. ¡Que los años no sean un impedimento para disfrutar de una vida plena!

Gimnasia para mayores

En las clases de gimnasia para mayores recuperamos condiciones físicas que creíamos perdidas como coordinación, equilibrio, reflejos, flexibilidad, fuerza y resistencia. Y lo que es más importante, ilusión y ganas de estar en activo con nuevos proyectos. Con estas clases combinamos el método pilates con la gimnasia de mantenimiento tradicional mejorando la salud y la calidad de vida.

Beneficios de la Gimnasia para mayores

  • La Gimnasia para mayores disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de desarrollar diabetes tipo 2.
  • Gracias a estas clases de Gimnasia mejorarás tu calidad de hueso, la fuerza muscular, el sistema inmunológico y la eficacia cardiorrespiratoria.
  • Mejorarás tus reflejos y equilibrio, lo cual es de gran ayuda para evitar caídas y golpes.
  • Disminuye el colesterol y ayuda a controlar la tensión.
  • Ganarás independencia , gracias a la mejora de la condición física.
  • Verás incrementada tu flexibilidad y la movilidad articular, previniendo así enfermedades como la artrosis, la artritis y las fracturas.
  • Está más que demostrado que el ejercicio físico es una estupenda forma de combatir y reducir el riesgo de padecer depresión, ansiedad, estrés e insomnio.
  • Realizar ejercicio a estas edades es una estupenda forma de controlar el peso.
  • Gracias a la Gimnasia para mayores mejorarás tu memoria. Además, hay estudios que han comprobado que el ejercicio retrasa el envejecimiento del cerebro y puede prevenir enfermedades neurodegenerativas como la demencia o el alzhéimer.
  • Aumentarás tu autoestima y liberarás endorfinas, sustancias involucradas en el bienestar emocional y la felicidad.
  • Mejora la interacción social. Ayuda a afrontar la vida con más optimismo y a relacionarse con otras personas. ¡Y todo esto mientras te diviertes!
Gimnasia para mayores